Немного о нашем каталоге:

Наш каталог статей посвящен актуальной для многи теме – Семья и Дом. Мы стараемся собрать в нашем каталоге действительно полезные для семьи статьи. Здесь Вы можете прочитать много интересного и полезного материала.



Метка «Отношения»

− 22 способа улучшить работу мозга

«Я понял, что мозг похож на компьютер. И если это правда, то глупых людей не существует. Правда есть те, кто использует DOS».

 

Мозг — это суперкомпьютер, весом в три фунта. Это центр команд и контроля, управляющий жизнью. Он связан абсолютно со всеми вашими действиями. Мозг определяет мысли, чувства, отношения с другими людьми, даже устанавливает характер вашей личности. Он определяет уровень мышления, а также насколько вы вежливы или грубы. Определяет ход мыслей. И это связано с тем, насколько хорошо вы справляетесь с работой и с семьей. Мозг также влияет на эмоциональное состояние, взаимодействие с противоположным полом.

Ваш мозг сложнее, чем любой компьютер, который мы только можем вообразить. Знаете ли вы, что в вашем мозге находится сто миллиардов нервных клеток, и у каждой из них огромное количество связей с другими клетками? Фактически, их больше, чем звезд во вселенной! Оптимизация функции мозга необходима, чтобы быть лучшим!

 

Мозг в центре всего, что вы делаете, чувствуете и думаете. Он как суперкомпьютер, который управляет вашей сложной жизнью. Независимо от возраста, умственная тренировка очень важна. Вот 22 способа, которые помогут вам повысить умственные способности.

 

1. Развивайте серые клетки!

Считается, что при больших физических нагрузках у человека лучше развивается мозг. Ученые из Института Биологических Исследований ”Salk”, штат Калифорния, выяснили, что у мышей, бегающих во вращающемся колесе, вдвое больше клеток в той области мозга, которая отвечает за изучение и память. Почему же умственные способности более активных грызунов лучше? Возможно, добровольные физические нагрузки не столь трудны и поэтому более выгодны. Это означает, что, занимаясь спортом с удовольствием, вы становитесь более остроумными и счастливыми.

 

2.Тренируйте своё мышление!
Важны не только физические упражнения. Ты можешь развивать различные области своего мозга, заставляя их работать. Профессор Катц говорит, что мышление и анализ окружающего мира могут улучшить функционирование бездействующих частей мозга.

Пробуйте новые вкусы и запахи. Пробуйте делать что-нибудь левой рукой (если вы правша, и наоборот). Путешествуйте по новым местам. Занимайсяте искусством. Прочитайте роман Достоевского.

 

3. Спросите «Почему?»
Наш мозг предрасположен к любопытству. Позвольте и себе быть любопытным! Лучший способ развивать наше любопытство — все время задавать вопрос “Почему?” Пусть это будет новой привычкой (по крайней мере, 10 раз в день). Вы будете поражены тем, сколько возможностей откроется перед вами в жизни и работе.

 

4. Больше смеха!
Ученые говорят, что смех полезен для нашего здоровья. В течение этого процесса вырабатываются эндорфины, и это помогает нам снять напряжение. Таким образом, смех может заряжать наш мозг.

 

5. Ешьте рыбу!
Масло, найденное в грецких орехах и рыбе, долго считалось полезным только для сердца. Но недавнее исследование установило, что оно полезно и для мозга. Происходит не только улучшение системы циркуляции воздуха, которая поставляет кислород к голове, но и улучшается функция мембран клеток. Вот почему люди, которые потребляют много рыбы, менее подвержены депрессии, слабоумию, даже нарушению внимания. Ученые отметили, что жирные вещества необходимы для умственного развития детей. Возможно, что ваше собственное умственное развитие и даже интеллект, может быть улучшен при достаточном потреблении этого масла.

Употребляйте, по крайней мере, три кусочка рыбы в неделю. Например, лосось, сардину, тунца.

 

6. Развивайте память
Мозг — это машина памяти. Возьмите старый фотоальбом или школьный дневник. Проведите время со своими воспоминаниями. Позвольте разуму размышлять, вспоминать. Позитивные эмоции от воспоминаний помогут вам справиться с проблемами.

 

7. Питайтесь правильно!
Могут ли вредные жиры сделать вас глупым? На этот вопрос ответили исследователи Университета Торонто. Они посадили крыс на диету, уменьшив количество потребления жиров, вследствие чего у грызунов ухудшилось функционирование частей мозга, отвечающих за память и пространственное восприятие. Но хуже дело обстояло с диетой, когда процент жирности был увеличен. Жир может уменьшить поток богатой кислородом крови к вашему мозгу.

 

Вы можете потреблять ежедневно около 30 процентов калорий в виде жира, но большинство из них должны поступать от вышеупомянутой рыбы, оливкового масла, орехов. Избегайте жиров, содержащихся в крекерах и различных закусках.

 

8. Разгадайте загадку!
Некоторые из нас любят мозаики, некоторые кроссворды, а кто-то логические загадки. Все это очень хороший способ активизировать ваш мозг и поддерживать его активность. Разгадайте загадку ради забавы, но, делая это, знайте: вы тренируете свой мозг.

 

9. Эффект Моцарта
Десятилетие назад психолог Франциск Рошер и его коллеги сделали открытие. Оказывается, прослушивание музыкальных произведений Моцарта улучшает математическое мышление людей. Даже крысы преодолевали лабиринты быстрее и более точно после прослушивания Моцарта, чем после шума или музыки композитора-минималиста Филиппа Гласа. В прошлом году, Рошер сообщил, что для крыс соната Моцарта является стимулятором деятельности трех генов, связанных с клетками, передающих сигналы в мозг.

Это самый гармоничный способ улучшить ваши умственные способности. Но прежде, чем вы возьмёте компакт-диски, примите к сведению, что не каждый, кто стремится к эффекту Моцарта, получет его. К тому же, даже его сторонники склоняются к тому, что музыка повышает способности мозга, потому что заставляет слушателей чувствовать себя лучше. Происходит одновременно и расслабление, и стимулирование организма.

 

10. Улучшайте навыки!
Обычные занятия, такие как шитьё, чтение, рисование и разгадывание кроссвордов, важны. Но! Заставляйте себя выполнять всё это по-новому, чтобы улучшить свои навыки. Прочитайте новые книги, изучите новые способы рисования, разгадывайте более сложные кроссворды. Достижение более высоких результатов поможет вашему мозгу быть здоровым.

 

11. Будьте умницей, а не пьяницей!
Исследование, задействующее 3 500 японских мужчин, установило, что у тех, кто употребляет небольшое количество алкоголя, лучше развита функция познавания, чем у тех, кто не пьет вообще. Но, к сожалению, как только вы выпиваете больше, чем положено, ваша память сразу ухудшается.

Исследование на крысах определило, что те, кто потребляет много алкоголя, теряют клетки сразу после его распития. Доказано, что алкоголь не только повреждает умственные способности, но и препятствует их восстановлению.

 

12. Играй
Если у вас есть свободное время, поиграйте. Выделите время на игры. Играйте в карты. Играйте в видеоигры. Играйте в настольные игры. Да поиграйте в перетягивание каната, в конце концов! Не имеет значение, во что вы играете. Просто играйте! Это улучшит ваше настроение и работу мозга. Это научит ваш мозг думать стратегически. Играйте!

 

13. Спите с ручкой и бумагой
Просмотр ключевой информации перед сном улучшит её запоминание на 20–30 процентов. Вы можете держать около кровати какую-нибудь книжку для чтения перед сном, если она не будет сильно утомлять вас. И обязательно держи ручку с блокнотом рядом с кроватью. Если появится какая-нибудь навязчивая мысль, то она не даст тебе уснуть, пока вы её не «перенаправите» на бумагу (слышали о книге GTD?)

 

14. Концентрация
Концентрация может улучшить работу мозга. Но «воры концентрации» не всегда заметны. Учитесь замечать, когда вы отвлечены. Если вы должны были, к примеру, позвонить, то эта мысль может мешать всё утро, подрывая вашу ясность в мыслях. Вы даже можете не осознавать, что эта мысль мешает вам.

Возьмите себе в привычку задумываться и спрашивать себя: «Какие мысли сейчас у меня крутятся в голове?». В нашем примере, звонок по телефону вы могли бы перенаправить в ваш список дел. Это может избавить вас от этой мысли и поможет вам мыслить более ясно.

 

15. Любовь для мозга
В серии исследований доктора Катлера и его коллегами в университете Пенсильвании и позднее в Стенфордском университете было обнаружено, что регулярный сексуальный контакт оказывал благоприятное воздействие на женщин. Сексуальный контакт, по крайней мере, раз в неделю приводил к регулярным менструальным циклам, более коротким менструациям, задерживал менопаузу, увеличивал уровень эстрогена и замедлял процесс старения. Увеличение уровня эстрогена за счет увеличения количества занятий сексом помогает улучить мозговую деятельность.

В исследовании доктора Катлера наличие оргазма не было столь важным. Близость и эмоциональное соединение были самыми влиятельными факторами.

 

16. Играйте со страстью!
Когда в жизнь людей входит изучение и творчество, они отдают своей работе на 127 процентов больше. Восхищайтесь сами и восхищайте мир! Вспомните, что вы любили делать, когда были ребёнком, и делайте это будучи взрослым. Это ключ к вашему гению. Да Винчи, Эдисон, Эйнштейн, Пикассо — все они любили играть и исследовать.

 

17. Циклы сознания
Определите то время, когда ваше сознание наиболее активно. Если вы определите это время, вы сможете заниматься самыми важными задачами именно в это время.

 

18. Изучайте что-нибудь новое
Это может показаться очевидным. Наверняка у вас есть тема, которая вам наиболее интересна. Неважно, работа это или досуг. Это великолепно!

Занимайтесь этим! Если вы не имеете такой темы, то попробуйте каждый день узнавать значение какого-нибудь нового слова. Есть большая корреляция между словарем и вашим интеллектом. Когда у нас словарный запас постоянно пополняется новыми словами, то наш интеллект может работать по-другому. Работайте, учась!

 

19. Пишите!
Я большой сторонник ведения личного дневника. Это очень полезно, в первую очередь для вас. Это очень хорошая стимуляция мозга. Ведение записей позволяет расширить возможности вашего мозга. Найдите способы писать, чтобы вас смогли читать остальные. Это могут быть истории вашего детства, которые могут быть интересны вашим друзьям. Заведите блог, чтобы вас смогли читать остальные!

 

20. Ароматерапия для активации мозга
Как-то я заснул на одной конференции. Но мой мозг быстро проснулся, когда я почуял запах лимона чьей-то туалетной воды. Я немедленно осознал сигнал тревоги и нашёл силы проснуться. Я понял, что терапия аромата помогает. С тех пор я использую ароматы для поднятия тонуса или расслабления.

«Энергетики» включают в себя мяту, кипарис и лимон. Для расслабления вам понадобится герань и роза. Несколько капель масел в вашей ванне или распылителе будут достаточны. Вы можете также использовать носовой платок — достаточно будет пару капель. Правда обязательно удостоверьтесь, что у вас нет аллергии на это масло.

 

21. Наркотики для активации мозга
Кофе и другие напитки, содержащие кофеин, помогают студентам получать более высокие баллы на тестах. Но кофе надолго не хватит. Вместо перерывов на кофе попробуйте чай на основе «Гингко Билоба». Он улучшит кровоток к мозгу и концентрацию.

 

22. Окружите себя вдохновителями!
Общайтесь с вдохновляющими вас людьми. Читайте журналы на различные темы. Открывайте новые возможности. Находите новое решение проблем.

Помните, что независимо от того, сколько вам лет и чем вы занимаетесь, вашему мозгу просто необходима нагрузка. Это могут быть логические задачки, запоминание Шекспира или изучение нового языка. Заставьте ваш мозг напряженно трудится, если вы не хотите, что бы он заржавел как автомобиль на свалке.

− Адвокат Счастья Или Как Переписать Книгу Судеб

От судьбы не уйдешь…Значит так у тебя на роду написано…Это судьба… - мы не только часто слышим эти выражения в качестве утешения при критических ситуациях в жизни. Мы и сами так думаем. Точнее будет сказать – мы в этом уверены почти на сто процентов. С одной стороны, как будто бы, человек и «хозяин своей судьбы», а с другой… Вот очаровательная, умная женщина, но никак не может устроить свою личную жизнь. Сколько не знакомится, с кем только не встречается, а попадаются сплошные неудачнки или слабовольные маменькины сынки. А вот предприимчивый мужчина – трудяга, масса интересных идей, а из долгов не вылезает, партнёры по бизнесу подводят, перспективные сделки в самый последний момент срываются… Ещё один распространённый пример из жизни – муж любитель сходить «налево», а жена у него при этом и красавица, и умница, и отличная хозяйка. Чего, спрашивается, человеку не хватает, зачем с «жиру бесится», почему он изменяет своей супруге, изводя её бесконечными подозрениями и лютой ревностью? – непонятно.  И возникает естественный вопрос: ПОЧЕМУ ТАК?!!! Ответ один: судьба такая. А от неё…Неужели и правда – не  уйдешь?

 

Психоаналитик, генный психолог, Президент Международной Академии Генной Психологии Дмитрий Калинский, твердо уверен: от неприятностей в судьбе можно уйти. Можно, нужно и вполне реально. И его уверенность стоит не на голом месте, а на многих годах практической работы и тысячах исправленных, или, как он сам не устаёт подчёркивать, «откорректированных» жизнях людей, которые обращались и обращаются к нему за помощью.-Дмитрий, Вы неоднократно сравнивали человека с биологическим компьютером, который живёт, повинуясь заложенным в нём с рождения «программам». Что все основные события в жизни человека, можно увидеть ещё в младенческом возрасте…Не слишком ли циничное сравнение?

 

Человек, « образ и подобие Божье» и вдруг какая-то бездушная машина с программами?-Ну, во-первых, сравнение это не моё, я лишь повторяю его своим клиентам для того, чтобы они быстрее поняли, где находятся корни их проблем. В 1963 году группа американских исследователей получила Нобелевскую премию за работу над расшифровкой молекулы человеческого ДНК. Они доказали, что именно в ней записан геном, или, чтобы было понятнее, судьба человека. Изучив его, можно достаточно подробно и детально рассчитать основные события, которые произойдут в его жизни. И даже в очень раннем возрасте. Причем, с арифметически точными сроками, то есть, когда именно человек, допустим, разведется с женой, или когда его постигнет финансовый кризис и так далее. Как бы это кому-то не нравилось, но это и есть самая настоящая программа, которая будет управлять человеческой жизнью. Но эта программа, я в этом глубоко убеждён, не приговор, который обжалованию не подлежит. Есть специалисты, к их числу я отношу и себя, которые могут перепрограммировать «биологический компьютер», убрать негативные явления в судьбе, заменить их на такие, которые сделают жизнь человека гармоничной, счастливой, лишённой стрессов…-И каким же образом вы это делаете, если не секрет?-Да нет тут никаких секретов. Кстати, работа этих американских учённых открытая и доступна каждому, кто интересуется данной проблемой. Они доказали, что геном (судьбу) человека можно изменить тремя путями.

 

А именно, воздействуя на молекулу ДНК с помощью химии, с применением лучевого воздействия и путём влияния на человеческое подсознание. Вот по третьему пути я и иду. Вот только моя методика отличается от классической. Известная всем психология меняет человеческую судьбу в течение очень длительного времени. К тому же, вместе с подлинными источниками тех или иных проблем, она вытаскивает из человека массу ненужного, лишнего, - того, что в коррекции вовсе не нуждается. Такой способ решения можно сравнить с работой золотоискателя, который, прежде чем найти самородок, просеивает сквозь сито тонны пустой породы. Я же практикую генную психологию, которая позволяет достичь желаемого результата, допустим, похудеть, в достаточно короткие сроки, или устроить свою личную жизнь нужным для вас образом, решить проблемы со здоровьем, устранить финансовые проблемы, улучшить взаимоотношения с окружающими, в первую очередь со значимыми для человека людьми и так далее.

 

Ограничений тут, по большому счету, нет-В какие именно?- Без ложной скромности могу утверждать, что в течение трех-четырёх месяцев могу решить большинство проблем, с которыми ко мне обращаются. Технологии, которые я использую в своей работе, позволяют добиваться позитивных изменений уже на первой встрече. Происходит это потому, что я работаю точечно – обнаруживаю причину проблемы, и начинаю работать именно с ним. Мои способы диагностики позволяют найти причину проблемы, которая возникла в жизни человека, максимум за час. В более серьёзных случаях за два часа. А знание «почему?» у человека возникла та или иная проблема в жизни, это уже половина успеха.-Ну, и кто же всё-таки творец нашей судьбы. Кого мы должны «благодарить» за те или иные неприятности, которые нас преследуют по жизни?- Предков. Большинство проблем, с которыми мы сталкиваемся в своей жизни, достаются нам «по наследству».

 

Мой опыт показывает, что чаще всего, творцами наших неприятностей, впрочем, как и авторами нашей удачи, являются прямые предки через поколение. То есть, бабушки и дедушки, прапрабабушки и прапрадедушки и так далее. Это непреложный закон – не решил ваш предок какую-то проблему в своей жизни, - точно с такой же бедой столкнётся его ни в чём не повинный потомок. Допустим, ваша бабушка со стороны матери не смогла выстроить полноценных отношений с вашим дедушкой, - их брак был несчастливым, не приносящим удовлетворения ни ей , ни ему…Пожалуйста, - и вы тоже не сможете создать счастливую семью…Но тут есть весомое уточнение – это не вечное проклятье. Подсознательная программа, которая не даёт вам обрести семейное счастье и блокирует удачный путь построения счастливых личных отношений, может быть скорректирована при помощи разработанной мною технологии «глубинных изменений подсознания». И тогда дорога к счастливому, полноценному браку для вас станет открытой. Если же вы, по каким-то причинам, всё же не сумеете обрести счастливую семью, тогда с той же самой бедой столкнётся кто-то из ваших внуков. Если и он спасует перед этой проблемой, от него её унаследует его потомок… И так далее до двенадцатого колена…-А что потом?- Гибель всего рода.

 

Природа не оставляет живыми тех, кто не оправдал её надежд. Каждому роду даётся строго определённое количество попыток для того, чтобы решить задачи, которые ставит перед ним жизнь. Не справились – прощай навсегда! Либо последний потомок погибнет в раннем возрасте, либо будет не способен к рождению детей. Вариантов здесь, может быть, множество.- А почему мы обязательно должны решать какие-то задачи? Зачем нам вообще все эти проблемы с финансами, с профессией, с личной жизнью? Неужели нельзя без них? Неужели счастье обязательно нужно заслужить, отработать?- Конечно! Любая проблема, в том числе и со здоровьем даётся нам для того, чтобы мы поняли – нельзя отворачиваться от жизни, от мира, от себя и своего окружения. Нельзя бояться мира и по-страусиному прятать голову в песок…Никто за нас ничего не решит и железной рукой к счастью не погонит. А , если и погонит, то это будет не ваше счастье и не ваша жизнь, а что-то навязанное, искусственное, не приносящее удовлетворения.   У каждой человеческой проблемы есть три основных причины – защитная функция, вторичная выгода и позитивное намерение. Проблема защищает человека от каких-то более серьёзных неприятностей с точки зрения подсознания. Допустим, человек полюбил, а потом по какой-то причине расстался с любимым партнёром. Естественно, ему больно. Подсознание урок усвоило – любовь, это боль, а, значит, любить я больше не дам.

 

И любыми доступными ему способами не даст своему хозяину полюбить снова, любыми путями расстроит самые перспективные отношения. Второе, - проблема даёт человеку вторичную выгоду. Например, вы заболели и можете отдохнуть, не ходить на работу, не встречаться с неприятными людьми…Вас окружат заботой и вниманием, выслушают все ваши жалобы, обласкают…И, наконец, позитивное намерение проблемы, то есть для чего конкретно она дана этому человеку, чему должна научить. Например, проблема под названием «ревность» имеет созидательный смысл – как научить человека строить полноценные личные отношения с партнёром на взаимном доверии, на уверенности в себе, на любви к себе. Пока же он не научится строить отношения с близким человеком именно таким образом, проблема из его жизни не уйдёт. Наоборот будет возвращаться снова, но в более остром, критичном варианте.-Как же много всего зашифровано в одной единственной проблеме! Наверное, существуют такие, которые вообще невозможно решить?- А вот это великое заблуждение. Практически любая проблема, которая кажется человеку невероятно сложной, поддаётся решению. В моей практике есть случай, когда с помощью технологий генной психологии был побеждён крайне запущенный рак. Ведь болезнь, это своего рода, реакция тела на отказ души и разума работать над решением проблемы. Выявили проблему в подсознании, скорректировали негативную программу, и страшная болезнь ушла. Самое главное здесь – позитивный настрой и абсолютная уверенность, что каждый из нас достоин счастья. Поэтому с помощью моих технологий, достижений классической психологии, генной психологии, возможно очень и очень многое. Но у каждого специалиста что-то получается лучше всего. Я, например, стараюсь не браться за онкологические заболевания, наркоманию, алкоголизм...

 

Мой «конёк», - это достижение счастливой личной жизни, успеха, финансового благополучия, гармоничной семьи, коррекция веса, заболевания груди, гинекологические болезни, желудочно-кишечные заболевания, сексуальные проблемы, развитие интуиции, управление самыми сложными ситуациями…В общем, всё то, что позволяет человеку получать от жизни максимум удовольствия, не прибегая к допингам или искусственным стимуляторам.    Каждый из нас по факту своего рождения имеет полное право быть счастливым. Вот я и занимаюсь тем, что даю своим клиентам не только знание, но и самостоятельное умение, как заставить это право работать…И, получив это знание, они будут достигать желаемой цели самостоятельно, без посторонней помощи и в любой, даже самой сложной ситуации.-То есть Вас можно сравнить с таким своеобразным адвокатом, который отстаивает право своих клиентов на счастье,  перед некой силой, которая этого не хочет. Ну, и как, проигрывать процесс не приходилось?- Нет. Если человек хочет добиться желаемого, он его всегда получит. Другое дело, что иногда человек боится своего счастья, боится быть счастливым, любимым, богатым, успешным, здоровым…Ведь это так необычно и непривычно. Только у нас в России люди всерьёз повторяют поговорку: никогда хорошо не жили, - нечего и привыкать…А вы попробуйте! Я уверяю вас – вам понравится.

− Любовь как невроз

Помните, когда-то продавалась жвачка с названием «Love is»? Она была обернута фантиками с картинками, на которых два пухлых карапуза несли несусветную чушь, начинающуюся словами «Любовь – это…». Да и вообще, про эту самую любовь говорят все, кому не лень: включаешь радио, а там «All you need is love»; в телевизоре одна «не родившаяся красивой» любит другого, не родившегося брезгливым. Словом, большинство сюжетов массовой культуры так или иначе завязаны на любовных перипетиях.

 

Отношения с партнером для невротика – не более чем убежище, в котором можно скрыться от тревоги

Но вот что характерно: любовные переживания играют настолько значительную роль в жизни героев телесериалов и фильмов, что, сравнивая себя с ними, ощущаешь некоторую неловкость. В самом деле, нормальны ли люди, не размышляющие сутками напролет о перспективах своих любовных отношений, или, на худой конец, не любующиеся по вечерам на свой список любовных побед? Или, может, такое гипертрофированное внимание к любви ненормально? Тогда почему все вокруг стараются ему подражать? Разобраться в этом мне помогла одна из недавно прочитанных книг, принадлежащая перу психолога Карен Хорни. жившей в первой половине прошлого века.

 

Доктор Хорни, женщина-психоаналитик, не дает определения любви, как это делалось на вкладышах от жвачки. Она решила оттолкнуться от противного. Похожим методом пользовались мистики. «Бог – это не трубка»,— говорили они, пытаясь дать очертить пределы божественного.

 

Так и Хорни: она говорит об чувстве любви, употребляя негативные понятия. Самое общее описание любви у нее звучит так: «Любовь – это не то, за что ее принимают невротики». А в невротиках доктор знала толк. Недаром она написала книгу «Невротическая личность нашего времени». Читая этот труд, находишь все описанные там симптомы, подобно первокурснику мединститута, у себя. Но, быть может, именно в этом-то и заключена прозорливость автора.

 

Страх и ненависть в кабинете психотерапевта

 

Начнем с того, кто такой невротик. Не вдаваясь в детали, скажем, что это человек с сильным уровнем тревожности. Отсюда все их беды.По мнению Хорни, тревога – производная от враждебности. Вот, например, такая ситуация. Невротик, назовем его Кузнецовым, попадает в ситуацию, где от него требуются проявление инициативы. Например, нужно с кем-то конкурировать. Кузнецов говорит себе: «Я – парень простой, неамбициозный, мне не нужно всех этих достижений, ибо это суета и томление духа. Пусть же выиграет мой старый друг Дровосеков». Невротик Кузнецов думает, что он весьма великодушен и искренне любит Дровосекова, но на деле он просто-напросто вытесняет свою враждебность по отношению к старому другу в глубины бессознательного.

Но она никуда не девается, эта враждебность, и проявляется она потом в разных причудливых формах. Например, Кузнецов думает, что это не он терпеть не может Дровосекова, а наоборот: Дровосеков его. Как бы то ни было, появляется тревога, мешающая жить. Кстати сказать, тревога не всегда осознается самим невротиком – зачастую она выступает под маской депрессии, алкоголизма, сексуальных расстройств.

 

SOS! Любовь как спасательный круг

Но спасаться от тревоги — этого чудища, гонящегося по пятам, ведь как-то нужно! Невротик начинает кидаться к другим за поддержкой и помощью. Таким образом, любовь для невротика становится своего рода наркотиком. Из-за своей неуверенности в себе он (она) бросается в объятия любого, кто обратит на него внимание.

Важной характеристикой невротической любви будет ее ненасытность. Невротику необходимо, чтобы его любили все без разбора. А если он вдруг кому-то не понравился, переживается им как тяжелейшая трагедия и неудача. По этой же причине возникает требование абсолютной, безусловной любви и, как следствие, сильнейшая ревность по любому поводу.

Потребность в любви у невротика носит навязчивый характер. Она необходима ему как воздух или вода. Без нее, как ему кажется, он не выживет в этом страшном мире. «Необходимо, чтобы меня полюбили, чего бы этого ни стоило!».

В одиночестве невротик чувствует себя страшно некомфортно, ему жизненно необходимо, чтобы рядом всегда кто-то был. Вспомним культовый сериал «Секс в большом городе»: его главные героини постоянно находятся в поиске новых партнеров, ибо без них жизнь кажется бессмысленной и пустой. «Большая доля того, что предстает как сексуальность,— замечает психоаналитик – в реальности имеет очень мало общего с ней, но является способом получить успокоение». Секс в таких случаях, по мнению Хорни, приобретает чрезмерное значение и служит заменителем эмоциональных связей.

При этом происходит странный парадокс: невротику не очень-то по душе совместная жизнь с кем бы то ни было. С одной стороны, без партнера хоть на стенку лезь и волком вой. С другой – с ним тоже не больно-то сладко. Невротик не испытывает счастья, когда находится со своим «идолом».

Почему же так? Дело в том, что невротик не любит, а использует другого для того, чтобы приобрести уверенность в собственном покое и безопасности. Другой ему действительно нужен – но слишком нужен. Любовь невротика можно назвать зависимостью.

 

Портрет неизвестного

 

Меж тем, существует несколько типов невротиков.
Первый тип нацелен на любовь и только на нее. Такие люди на все готовы пойти ради любви: на унижение, оскорбление (как правило, самих себя). Такие, знаете ли, субъекты немного с уклоном в садо-мазо. В этой группе пальма первенства отдается женщинам: многие из них считают подобное поведение своим достоинством и гордятся тем, что все могут отдать за любовь.

Невротики второй группы печальны и разочарованы. У них когда-то случился тяжелый разрыв с любимым человеком, и они полностью отстраняются от других людей. Вместо этого они стараются заполнить внутреннюю пустоту и дефицит общения всяческими неумеренностями. Например, начинают много есть. В эту группу входят всевозможные романтические герои – одинокие, стоящие на краю утеса в развевающемся плаще. А из киногероев — один печальный адвокат из «Санта-Барбары», который хоть и не объедался, но в любовь не верил и грустно шутил.

Третий тип – вообще конченые люди. Они настолько тревожны, что совсем не верят в любовь и привязанность. Как правило, они довольно циничны и грубы. Примером может служить Печорин, подвергавший каждый свой душевный порыв анализу и обходившийся с окружающими достаточно жестко.

 

Рецепт любви

Итак, если подытожить, то проблема невротика состоит в том, что он не способен дарить любовь. Он может лишь паразитировать на ком-то другом, кто при этом не должен обладать особой уникальностью. Отношения с партнером для невротика – не более чем убежище, в котором можно скрыться от тревоги.

Излечение происходит в том случае, когда «место тревожности занимает здоровая уверенность в себе». Тогда не будет враждебности, а, следовательно, и тревожности. Кузнецов поймет тогда, что вовсе он не лыком шит и может еще посоревноваться с Дровосековым, а не сдаваться раньше времени. Более того, если он даже и проиграет, то вряд ли будет долго убиваться из-за своей неудачи и горестно вздыхать в объятиях участливой девицы: «Ах, какой я неудачник».

 

В общем, все эти масс-медийные приманки никакого отношения к настоящей любви не имеют. Для обывателя же эти бесконечные байки о романтической страсти весьма привлекательны. Ведь они созвучны его неизбывным невротическим фантазиям о принце на белом коне и принцессе на зеленой горошине. Однако мечта эта, скажу я вам, сославшись все на ту же полюбившуюся мне Карен Хорни, инфантильна! Ежели есть у вас такие фантазии – гоните их поганой метлой, а то, не ровен час, быть вам невротиком.

Прежде всего, нужно научиться любить самому и уметь дарить свою любовь другому человеку, при этом не завися от него. Да, еще один маленький совет: говорите почаще и при этом бескорыстно: «Я люблю тебя!».

 

Источник: http://www.medportal.ru/budzdorova/calendar/356/

− Хмельное пиво

Голубой экран через каждые пятнадцать минут вещает о том, что настоящие мужчины лишь те, кто пьет пиво. Хмельное пьют мачо, длинноногие красавицы и даже спортивные кумиры.

Несмотря на то, что пиво известно уже давно, а хмель в Европе культивируют примерно 1000 лет, до сих пор нет ясности в том, как же действует этот напиток на организм человека. С одной стороны в каких-то книжонках можно встретить целые оды пиву, заканчивающиеся рекомендациями употреблять пиво беременным женщинам, кормящим матерям, давать пиво младенцам для лучшего сна . Так где же правда?

Начнем с главного. Пиво на 92-93% состоит из воды, содержит 3-4,5% алкоголя, 3-4% сахара и азотсодержащие вещества. Кроме этого в нем много углекислого газа, пузырьки которого раздражают стенки пищевода и желудка, повышая аппетит. Неудивительно, что любители хмельного, как правило, полные.

Следующая особенность - в литре пива содержится примерно половина дневной нормы калия, который впоследствии увеличивает выведение из организма натрия. Вот почему, чтобы удержать натрий, организм требует после пива соленой рыбки, орешков и чипсов.

В ходе последних исследований, в пиве обнаружили много женских половых гормонов - эстрагенов. Поэтому у мужчин, которые много пьют, начинаются эндокринные изменения: фигура приобретает женоподобные очертания, на бедрах нарастает жировая прослойка, увеличиваются живот и грудные железы.

Таким образом, подтверждаются слова первого рейхсканцлера Германии Бисмарка: От пива делаются ленивыми, глупыми и бессильными . Под бессилием имелась в виду импотенция. И если у мужчин употребление пива снижает влечение к противоположному полу, то у женщин, употребляющих пиво, наоборот увеличивает, что вносит дисгармонию в семейные отношения.

К сожалению, все эти органические изменения необратимы. А что тогда говорить о сердце, вынужденном каждый день перекачивать излишнее количество жидкости, поступающей с пивом. Со временем оно заметно увеличивается в размерах и зарастает жиром, его стенки становятся более тонкими и дряблыми.

Развивается ишемическая болезнь сердца и увеличивается риск инфаркта, физические нагрузки переносятся все более и более тяжело, появляется отдышка. Врачи называют этот синдром пивное или баварское сердце.

То есть здорового сердца или почек уже не будет, а жизнь сократится лет на 7-8 - это доказано. Но об этих фактах пивовары почему-то умалчивают.

Словом, от пива больше вреда, чем пользы. Не говоря уже об алкогольной зависимости, которая развивается от неумеренного его потребления. Но любители ячменно-хмельного напитка категорически отрицают возможность заболеть алкоголизмом. Это может произойти с кем-то, но не со мной , - рассуждают они.

Даже безалкогольное пиво наносит вред, так как алкоголь в нем все же присутствует, пусть и в очень небольшом количестве. Исследования показали, что для формирования зависимости требуется около 75 г алкоголя в день. Доза, которая не вызывает нарушений - 12-20г в день. Но она рассчитана на абсолютно здоровых людей, которые ничем не болеют. А таких у нас: раз-два, и обчелся. Кроме того, даже эта небольшая доза вредна для юного организма, то есть до 21 года, и недопустима для женщин детородного возраста.

− Иппотерапия

Лечение лошадью - иппотерапия - тоже очень древнее, оно пришло к нам со времен Гиппократа. Этот древний целитель утверждал, что езда на лошади позволяет раненым быстрее встать на ноги.

Со временем советы древнего мудрого врачевателя основательно подзабыли. Но вспомнить про лечение лошадью врачей заставила невероятная история. Датская спортсменка Лиз Хартел, уже будучи взрослой, заболела полиомиелитом (что бывает очень редко). Болезнь приковала ее к инвалидной коляске, о продолжении спортивной карьеры нечего было и думать. Но Лиз начала постепенно возвращаться к любимому конному спорту. Закончилась история серебряной медалью на соревнованиях по выездке (конный спорт) на Олимпийских играх в Хельсинки.

Сегодня лечебная верховая езда помогает детям и взрослым, нуждающимся в физической и психосоциальной адаптации. Иппотерапию могут «прописать» при нарушениях опорно-двигательного аппарата, возникших в результате травм или поражения центральной нервной системы (в частности ДЦП). Положительное воздействие лечения лошадью отмечено и при нарушениях психо-эмоциональной сферы, например нарушения умственного развития, синдром Дауна, аутизм, различные поведенческие расстройства.

«Живой тренажер» - лошадь работает, взаимодействуя с телом всадника, посредством колебательных импульсов верх-вниз по длине оси тела, вперед-назад по фронтально-поперечной оси тела, а также из стороны в сторону. Мышцы спины лошади массируют и разогревают мышцы ног и органы малого таза всадника, усиливают кровоток в конечностях (температура тела лошади на 1,5 градуса выше, чем у человека). Движения животного переносятся на сидящего человека и его тазобедренный сустав, а также пояснично-позвоночный столб, имитируя и стимулируя движения, которые совершает здоровый человек при ходьбе. То есть свободная езда верхом представляет собой типичную при ходьбе тренировку туловища.

Во время движения лошади, чтобы сохранить правильную посадку, всадник вынужден удерживать равновесие, координировать и синхронизировать свои движения. Таким образом, в работу включаются все мышцы тела, а у больного человека и те, которые, не будучи пораженными, обычно находятся в бездействии. Важно и то, что верховая езда стимулирует развитие мелкой моторики, этот важнейший эффект иппотерапии не может быть достигнут никакими другими двигательными способами лечения.

Эффект от лечебно-верховой езды поражает даже закоренелых скептиков. У детей с ДЦП уменьшаются спазмы мышц, улучшается координация движений и равновесия, развивается мелкая моторика рук, в результате чего они могут сами выполнять несложные бытовые процедуры. Неходячим детям езда на лошади позволяет пережить опыт прямохождения в результате укрепления мышц и формирования стереотипа «я хожу». Научившись балансировать на лошади, ребенок постепенно переносит этот навык в обычную жизнь и более уверенно чувствует себя на земле. Верховая езда обеспечивает развитие собственной значимости и веры в себя, когда человек с ограниченными физическими возможностями способен передвигаться на мощном животном и управлять им.

Реабилитация с помощью иппотерапии ставит перед собой задачу добиться улучшения состояния пациентов, страдающих как от самой болезни, так и от осознания своей беспомощности. Лошадь здесь помогает именно потому, что она принимает пациента таким, какой он есть и позволяет установить простые, дружественные и внушающие уверенность отношения. Во время лечения пациент также должен заниматься уходом за животным, кормить его, следить за сбруей до и после сеанса терапии.

Введение инвалида в нормальную спортивную среду представляет собой важнейший шаг для вовлечения в общественную жизнь. Трудно передать самоощущение человека, который обычно сидит в инвалидной коляске и смотрит на всех снизу вверх. И вдруг он оказывается на несколько голов выше самого высокого из окружающих и может независимо от всех передвигаться. Владение навыками верховой езды дает возможность перейти от зависимости к новому качеству - качеству человека, управляющего большим животным, направляющего его в необходимую для себя сторону. Таким образом, в процессе реабилитации с помощью иппотерапии происходит перенос приобретенных физических, коммуникативных и прочих навыков из ситуаций верховой езды в повседневную жизнь.

− Как избавиться от жира

41-летняя топ-модель, мать и бизнес-леди Элли Макферсон делится своими фитнес-секретами и предлагает несколько советов, как быстро избавиться от лишнего жира…

- Тебе, кажется, успешно и без особых усилий удается совмещать материнство, работу модели и бизнес. Опиши обычный день из жизни Элли Макферсон.

- Каждый день не похож на другой, но, как правило, работы всегда очень много. В первую очередь я стараюсь уделять внимание детям, затем своему собственному здоровью, а потом уже работе. С детьми я провожу много времени, а также каждый день оставляю немного времени, чтобы установить связь с собственным "я" и Вселенной посредством медитации.

- Поделись с нами секретами своей тренировки…

- Я стараюсь тренироваться пять раз в неделю, но иногда мне это не удается. Я считаю, что ключ к успеху — в разнообразии, и это именно то, что является движущей силой. Я занимаюсь бегом, программой пилатес и тренируюсь со своим персональным тренером.

- Как тебе удается быстро избавиться от жира, накопившегося после праздничного застолья?

- Необходимо пить больше воды и чаще смеяться! Я обнаружила, что большое количество воды помогает мне очистить организм, а смех тонизирует мои мышцы. Я просто стараюсь делать то, что зависит от меня.

- Приходилось ли тебе когда-нибудь попробовать нетрадиционную терапию?

- Я страстная фанатка гомеопатии и акупунктуры.

- Что было самым страшным в твоей жизни?

- Естественные роды без анестезии!

- Расскажи о своем самом важном и интересном событии…

- У меня их было так много, что трудно выбрать что-то одно. Думаю, рождение сыновей было самым главным в моей жизни, и каждый день они не перестают удивлять меня. Начало собственного бизнеса также является немаловажным событием, и по мере его роста и развития ты постоянно сталкиваешься с неожиданными поворотами и препятствиями.

- Трудно ли оставаться такой худой?

- Я не считаю себя худой, но я абсолютно здорова и люблю поесть.

- Назови свои любимые SPA-курорты.

- Предпочитаю баловать себя дома. Я стараюсь поддерживать цвет волос, делаю маникюр и ухаживаю за своей кожей, поэтому меня никогда не охватывает паника перед каким-то особым событием.

- Что тебя по-настоящему напрягает и раздражает?

- Обман — мне всегда довольно трудно это принять. Думаю, что я хорошо разбираюсь в человеческих характерах, и с возрастом я стала более интуитивной, особенно в бизнесе. Я всегда веду себя с людьми честно и искренне, поэтому ожидаю такого же отношения к себе.

− Исповедь пациентки. Миома матки…. Или, что делать, чтобы избежать типичных ошибок...

Надеюсь, эта исповедь поможет принять вам правильное решение и избежать много ошибок. Может, вы найдете ответы на часто встречающие вопросы по теме миома матки.

Наверно, это типичный случай. Как правило, болезнь подкрадывается к нам незаметно. Часто долгое время мы не знаем о ее существовании, так как заставить пойти себя к врачу, если нет внешних симптомов болезни, очень трудно и страшно.

Обычно о болезни узнаешь либо на плановом осмотре или … когда симптомы миомы настолько тяжелы и невыносимы для жизни, что приходится идти к врачу. Из-за обильных кровотечений, боишься выйти на улицу, на работе каждый час бегаешь и меняешь прокладку, боишься встать со стула, чтобы не обнаружить предательское пятно на юбке… Постоянно глотаешь обезболивающие таблетки, чтобы хоть немного прийти в себя… В эти дни не хочется вставать с кровати - слабость, головная боль, плаксивость и раздражительность преследует тебя. Начинаешь набирать вес, и как правило, это живот и бедра… Обильные, длительные (более 7 дней) и часто повторяющиеся кровотечения (цикл становится меньше 21 дня) приводит к анемии. В это время начинают портиться отношения с окружающими нас людьми. Кажется, что никто не понимает тебя… Сексуальное желание снижается….

Наверно первый вывод, который следует сделать 

НЕЗНАНИЕ О БОЛЕЗНИ И СТРАХ ПОЙТИ К ВРАЧУ – НЕ ПОМОГУТ ИЗБАВИТЬСЯ ОТ БОЛЕЗНИ. И ЧЕМ ДОЛЬШЕ МЫ ЗАТЯГИВАЕМ ПОХОД К ВРАЧУ – ТЕМ БОЛЬШЕ ПОТОМ ПОСЛЕДСТВИЙ.

ВЫТАЩИТЕ ГОЛОВУ ИЗ ПЕСКА! 

Претерпев все эти муки ада, несколько месяцев, а может быть и дольше - идешь к врачу….И узнаешь о диагнозе миома матки…

В голове все стучит и путается и невозможно в это поверить, кажется это какая-то ошибка. Врач равнодушно спрашивает, есть ли репродуктивные планы… и если слышит, что рожать не собираешься – предлагает удалить матку…Если ты спрашиваешь, возможен ли другой вариант лечения, то могут предложить попить очень дорогие БАДы типа Индинол….или, если миома не очень большая, то предложат гормонотерапию…И все это назначается почти без обследования… Если повезет, то предложат миомэктомию (удаление миомы) или эмболизацию маточных артерий.... Иногда, наоборот, назначают очень много дорогостоящих исследований, которые конечно может и не повредят, но уж точно сильно опустошат ваш кошелек.

 

Читать далее.

− Пять секретных кнопок извлечения выгоды из неудачи

В этой статье я хочу рассказать об одном важном элементе развития, который очень важен для того, чтобы эффективно мыслить и достигать целей. Много
вещей, в таком тонком и интересном направлении как личностный рост и развитие, важны, но остановимся на одном. 

Анализ.


Я говорю про анализ нашей жизни, про анализ важной конкретной ситуации. Я сейчас не буду говорить долгие умные фразы про теорию психоанализа. Я просто
изложу те тонкости, которые важны для меня, и которые мне помогли найти в себе много комплексов и избавиться от них. Этот процесс помогает извлечь из себя
массу комплексов, если конечно грамотно к этому подойти. 


С каждым из нас случаются разного рода ситуации. Иногда приятные иногда не очень. В первом случае нам хочется, узнать причины нашего успеха и в
последствии сделать его автоматическим, во втором же нам хочется узнать причины неудачи, и сделать так чтобы неудачи осталось в прошлом.


Ситуации бывают разные и не все ситуации необходимо анализировать. Полезно анализировать пиковые ситуации, в которых вы испытываете сильные эмоции. Либо
положительные, либо отрицательные. Обычно именно такие ситуации являются поучительными, из которых мы можем извлечь урок.


Эти ситуации либо закрепляют наш успех, либо показывают наши слабые стороны, над которыми необходимо поработать.


Первая и самая главная рекомендация по поводу анализа: вы представляете ситуацию со стороны. Вы даете советы не себе, а кому-то другому. Это очень просто
давать советы друзьям, родственникам и вообще всем кроме себя. Я не знаю точно, как это объяснить, но скажу так, за их жизнь ответственность несут они, а
не вы, поэтому вам так легко попасть в корень их проблем, и отличить истинную причину, чей-то проблемы от следствия более глубокой причины.


Очень важная тонкость. Вот вы решили проанализировать какую-то ситуацию. И первый вопрос, который вы должны себе задать, это: «Что с ТОБОЙ произошло?»
Именно, что с тобой произошло, а не что со мной произошло. 


Когда вы говорите: «что со мной произошло?» включаются все ваши комплексы и загоны, и выползают головные тараканы. Это все не даст вам объективно оценить
ситуацию. 


Ваши тараканы заполнят картину негативными эмоциями, которые не имеют к делу никакого отношения, и вместо того чтобы извлечь из данной ситуации урок, вы
дадите пищу своим старым комплексам, и лишь повысите вероятность того, что данная ситуация произойдет с вами еще раз. Это касается и той ситуации, когда
вы достигли успеха и выясняете, что вам помогло.


В следующий раз вы будете ожидать бурные овации и крики браво, а будут тухлые помидоры, летящие в вас. А вы скажете, себе «как! я же точно знал причины
успеха?» Оказывается, что не точно.


Еще одна важная тонкость анализа – это отрешенность.  


Когда вы выясняете причину случившегося, необходимо выключить эмоции и переживания по поводу того, что все произошло так, а не иначе.

Вы рассматриваете ситуацию просто как цепочку событий. И вы рассматриваете эту цепочку событий с интересом. Вам интересно просто выяснить, что послужило
причиной того-то, а что – следствием того-то. 


Вы не привязываетесь к ситуации.


Третья важная тонкость. Помните о том, что ваша цель извлечь урок из данной ситуации, а не вынести себе вердикт. Если вы нашли в себе какую-то слабую
сторону, не надо пускаться в переживания по этому поводу, надо порадоваться тому, что теперь вы знаете над чем работать.


Стадия анализа нужна в развитии, для того чтобы уточнить направление вашего движения, а не для того, что бы сказать себе, что вы заехали в тупик.


Причина, которую вы получили с помощью анализа – это не истина, в последней инстанции, это лишь выжимка опыта из практики. Причина это истина актуальная
для вас в данный момент. Она не должна служить для уныния, она должна служить толчком к развитию и работе над собой.


Четвертая важная тонкость, заключается в том, что не надо переусердствовать с анализом. Не надо анализировать везде и всегда и все под ряд. Такой подход
вам ничего кроме, отъезда крыши в отпуск за свой счет, не принесет. 


Если часто анализировать, то не останется времени для реального действия и получения удовольствия. Не знаю как вас, а меня такой анализ не устраивает. 


Пятая тонкость.


Анализ ситуации – это дело сугубо личное. Лучше вас самих, вам совета никто не даст! Напротив другие люди могут вам таких вещей наговорить про вас, что
вам отобьет все желание дальше развиваться в этом направлении. Притом, что сказанное ими будет лишь их мнением о вас, а не истиной. 


Когда вы оперируете своими понятиями и принципами, когда вы мыслите по-своему, то вам легче найти истинную причину произошедшего. 


Вы анализируете со стороны. Это так. Но вы используете свою систему мышления, а не чужую. Два человека получили один и тот же результат, в одних и тех
же условиях. Но для одного причина будет одна, а для другого другая. Каждый человек мыслит и ощущает мир по-разному, и что увидит один, другой в упор не
заметит…


Анализируйте ситуацию наедине с самим собой.


Эти вещи могут показаться банальными, но они важны и могут помочь вам найти истинную причину неудачи или успеха. В будущем помогут вам избавиться от
неудач, и обеспечить постоянный успех.


Если вы чего-то не поняли, прочтите статью еще раз. Она не очень большая, но информация, изложенная в ней полезная. Пользуйтесь ею на здоровье. 

Получить еще полезный совет: <a href="http://www.easylifestyle.ru/"> EasyLifeStyle.ru </a>

• Смотреть все метки